Kardio tenis

Kardio tenis je zabavna grupa aktivnosti za sve, na bilo kom nivou teniske igre, sto podrazumeva da ne morate imati neko tenisko predznanje.

Ovaj program je zabavan način za sagorevanje kalorija i interakciju sa drugima van teretane.

Ako volite tenis ili vam ponekad nedostaje malo više dinamike i kondicionog  treniranja, uz ovaj sveobuhvatni program dobićete sve što želite.

Pomoću kardio tenisa utrostručićete vašu Fitnes zabavu,sagoreti višak kalorija, poboljšati vaš fitnes i unapredićete nivo teniskog znanja. Sve to zajedno uz jednu aktivnost u grupi.

Kardio tenis je visoko energetski fitnes koji kombinuje najbolje karakteristike tenisa i kardiovaskularnih vežbi, čime se dobija zatezanje tela, veliki utrošak kalorija i poboljšavanje teniske tehnike.

Program kardio tenisa nudi:

  • Poboljšavanje  teniske veštine.
  • Sagorevanje više kalorija nego u igri singla, dubla i običnog treninga.
  • Zatezanje tela.
  • Većina žena može izgubiti od 300 do 500 kalorija, a muškarci od 500 do 1.000 na sat.
  • U treningu mogu da učestvuju devojke, momci, žene, muškarci u starosti od 15-75 godina.
  • Program mogu da koriste i igrači u naprednom nivou u cilju podizanja aerobne i anaerobne snage.
  • Stvara efikasnu energetsku potrošnju.
  • Smanjuje stres.
  • Poboljšava zdravlje kompletnog organizma i ergonomiju.